すっぴんで銀ぶら。

宝石鑑定士(俗称)だけど普通の会社員。
産業カウンセラー試験に合格!心理相談員にもなった!
国家資格となったキャリアコンサルタントにも合格!
頻度は減ったけど、旅人。
お茶やお華も嗜むけど(ホホホ)バイクも好き。
都会暮らしも、10年ちょっと。
そんな私のROCKでLOHASな日常生活を綴った日記っぽいものです。

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初めて届いた

会社から封書が届いたので、何だろう?と思ったら、健保からだった。

靴型装具の療養費はとっくに振り込まれたけど……おっ、一部負担還元金か。診療年月は昨年10月となっている。

 

そうだっけ?と医療費のExcelファイルを開けてみる。だって、同月内の同一病院でしょう?9月なら鼻ポリープを取ったけど、それでもこんなにいかない……あれ?何に対しての還元だっけ?

健保のwebを見過ぎて、ゲシュタルト崩壊間近。

 

今年の検査は5月にまとめたので、またこれが頂けるはず。

でもこのタイミングだと、半年後だね。

待ってるわ。まだ終わってもいないけど。

| のぞみ | 美容・健康 | 20:36 | comments(0) | - | -
会見

ネット配信で都知事の会見を見た。

カタカナをなるべく使わないようにしているのかな、と思った。

マスコミが二次的に流すニュースより、こういう会見を見た方が、バイアスかかっていなくて良いかもね。

 

「若者は出歩かないで」「中高年はバー等に行かないで」「夜の街に出かけないで」だけでなく、暇なジジババは家にいろ!とも言って欲しかったな。

 

コロナウイルスに感染して重症化していた志村けんさん(70)が亡くなった、というのが衝撃のニュースだった今日。

感染の報道から1週間弱、発症からは2週間弱か。

こんなにも早く、こんなにもあっけなく逝ってしまうものなのか。

 

会社の方でも、海外から来て帰国した人に感染が確認され、別の事業所だが濃厚接触者の洗い出しがあった。ちゃんと保健所が動いていた。

状況からして濃厚接触者には当たらない、とのことだったが、会社としてどうするのか大変な事になってきた。ただでさえ大変なのに。

 

会社の人はちゃんと保健所の聞き取りに協力したが、都の感染者の中には協力してくれない人も一定数いると言っていた。

言えない場所に行ったり、言えない行動をしたりしていたのだろうか。

| のぞみ | 美容・健康 | 21:33 | comments(0) | - | -
空腹を感じたら

空腹を感じた時の3つの方法というのがどこかに載っていた。

 

1つ目は深呼吸しながら5までカウントだったかな。

2つ目は、それを食べた時の自分を想像してみる。

 

これは食べることに罪悪感があるのが前提でしょ。

ブクブク太った自分、お腹のぜい肉をつまんでいる自分……。

 

私は「ああ、美味しかった♬」と満足しているところを想像してしまい、幸せならいいか、なんて思ってしまった。

”食べた分、運動すればいい”派だし。

| のぞみ | 美容・健康 | 20:53 | comments(0) | - | -
目だけ

最近、天候不順からか喘息が出るので、仕事中もマスクを着用している。

外すと内側にファンデーションがついているのに気づいたが、ずっとマスクしているなら要らなくない?乾燥もまあまあ防げるわけだし。

 

ということで、日焼け止めの上にパウダーだけはたいた上に、マスクを着けていった。

見た目、変わらん!やっぱりというかガッカリというか。

 

ただ、アイメイクだけはした。特にビューラー&マスカラ。

これでだいぶ"化粧している感"が出る私の顔。

| のぞみ | 美容・健康 | 21:05 | comments(0) | - | -
まさかの欠乏

先日の血液検査(クリニックの方)の結果を聞きに行ったところ……。

「思いがけなく、貯蔵鉄が少ないです」

あらま〜。「まさか」と「やっぱり」が半々。

 

「それで最近たまに眩暈がしてたんですかね〜」

「このまま欠乏していくと、貧血になる可能性はありますね」

 

ちなみに、普通の健康診断ではヘモグロビンが多い方。多くて女性の正常値を超えてしまい、Highのマークがつくこともあったほど。

レストレスレッグス症候群を調べていて、やはり普通の血液検査では出なかったものの、貯蔵鉄が欠乏していた人の話が出てきて、私もその検査はしたことがなかったので相談してみたのだ。検査して良かった〜。

 

「食べ物は偏っていないでしょうから……」

「肉も魚も食べますし、野菜は多め、海藻キノコも大好きですけど、鉄を意識して食事はしていないです…」

「まぁ、食事だけから摂るのもなかなか難しいのでね」

吸収効率を良くしようと、鉄分の豊富な食材とビタミンCを組合わせることは多いけど。

 

鉄剤は出すけれど胃腸に影響するので、毎日飲まなくて良いとのこと。

母も足がむずむずしていたという話もしたので、遺伝的なこともあり、鉄欠乏もあるのかもね、ということになった。鉄が定着してきて、むずむずが治まると良いけど。

 

血中には潤沢に放出しているけれど、貯蔵鉄が不足。

なんか、市民が買う分が無いのに、中国へ支援としてマスクを送った自治体みたいでイケてない……。あ、でも私の意思で貯蔵鉄が少ないわけじゃないか。

| のぞみ | 美容・健康 | 21:42 | comments(0) | - | -
今年の祭り

5月開催で確定。

 

先生にお願いしたのは;

入院となる可能性の高い検査はGWに。

下剤のダメージを最小限にするべく、大腸と小腸を同日に。

5月中に全部終わらせたい。

以上3点。

 

「お久しぶりです。もう半年経っちゃいましたね〜」

が第一声だった。先生、覚えてらっしゃる!?

やっぱり珍しい病気だからかしらねぇ。

 

まあ、年に一度の内視鏡を受ければいいだけなら、とっくに一般の病院に戻されてるか。

今まで、紹介状を書いてもらって大病院で検査や手術を受けたことはあってもその時限りで、継続して通うのはそういえば初めてだ。

 

胃カメラは鎮静剤あり、大腸カメラは鎮静剤なしにしようかと思って、と言うと、良い選択だと言われた。先生もそうだって。

「経鼻内視鏡しかやったことがなかったから、太い!重い!苦しい!と思いまして……なので寝ます」

「そうです、そこは我慢することないです。大腸はそこまでじゃないですもんね」

そうなのだ。大腸は曲がり角が痛くて不快感があるけれど、曲がる時に看護師さんがお腹を押さえてくれたらそうでもなかった。それよりも、画像をモニターで見ている方がスペクタクル。胃も見たいけどさ〜〜〜。

 

今日は先生の後ろに裏側の診察室(の裏)が見えて、見たことのある顔が……え〜と、初診のイケメンだっけ?いや違う、皮膚科の爽やかイケメン先生だ。そうそう、ちょうど裏側だったわ。

皮膚科に耳鼻科、他の科でもポイツの可能性を診てもらったねぇ。

 

予約を全部取ってもらったら、採血へ。

今日は爽やか好青年がここにいた。男性に採血されるのは初めてかも?

 

総合なんとかセンターで検査の説明を聞いて、下剤や薬をもらって終了。下剤を飲むために5時起きって……でも早く終わる方が良い。

 

鉄剤を飲んでいる人は検査の2週間前から止めないといけないそうなので、先日の血液検査でもし貯蔵鉄が少なくて鉄剤が出るようなら、両方の病院に言わなくちゃ。

 

今日の予約は10月に取った木曜日から変更したもの。カワイ子ちゃん先生の代わりに8月に内視鏡をやってくれたカワイ子ちゃん先生△凌濃‘の木曜日にしておけば確実なので取りあえず予約しておいて、土日のシフトにどちらかの先生が入っていたら、その日に変更しても良いと言われていたのだ。

予約センターに1月くらいに電話したら、カワイ子ちゃん先生は他へ出向していて、今は水曜の診察のみ。カワイ子ちゃん先生△賄斃砲2回ほどあったので、そこに変えてもらった。

 

以前はあまり情報がなかったのだが、先ほど病院のサイトを見たら、カワイ子ちゃん先生△眛馼損慊螳紊世辰拭

だからあの日、急遽出張となったカワイ子ちゃん先生の代わりに内視鏡をやってくれて、今も出向した先生の代わりに診てくれているのかな。

 

さ、5月に備えて体力つけておかなくちゃ。

かな〜り消耗するからね。

| のぞみ | 美容・健康 | 18:19 | comments(0) | - | -
喘鳴ってこれか

明け方、自分の呼吸を疑問に感じて目覚めた。

呼吸の一番深いところで、何か引っかかるような感じがあった。

す〜〜〜ぜろぜろぜろ

 

寝ながら「なにこれ?」と思っていた(なのに起きない)。

不快ではあるが苦しくもなく、咳も出ないのでうとうとしていた。

 

喘息と診断されても、普段の呼吸がゼーゼーゼロゼロすることはほとんどなかったが、これが喘鳴というものか。

自分で気づかなくても、診察の時に聴診器を通してこういう音がしていたのかな、最初に咳喘息と言われた時も。

 

仕方がないので朝も吸入して、会社でもずっとマスクをしていた。

関係会社の入っているビルでコロナ感染者が出て、今日はオフィスを閉めたのだとか。明日は我が身というか我がビルというか(私のビルじゃないけど)。政府の水際対策とやらは失敗したので、後は何をすればいいんだろうね。

 

とりあえず今夜は頑張って早く寝よう。

栄養のある美味しいものを食べて、力をつけなくちゃ。

| のぞみ | 美容・健康 | 20:00 | comments(0) | - | -
鉄欠乏も調べる

ドーパミンの薬は3日分だったので、報告に行った。

「先生、効いたっぽいです!」

「じゃあ、そうだったってことですね」

診断基準の一つに、ドーパミン製剤への反応とあった。

 

むずむずとは言わないまでも足の不快感はクリア。

ただ、4時頃にパカッと目覚めるようになった。時計を見て「なんだ、まだ4時じゃない」と眠れるので、いわゆる早朝覚醒ではないのだろうけど、30分おきに目覚めるので、起きずに寝たいよね〜。

ちなみに、これはよくある症例ではないらしい。

 

この薬はずっと服用するものなのか聞いたら、ケースバイケースらしい。

ある人は「もういいかな」という感じでやめても出なくなるし、ある人はずっと飲んでいないと出るし。

 

鉄欠乏の線はどうなんだろう、と、昨年の健康診断結果を持参した。

赤血球は多いんだけど、鉄の検査をしたことはない。血中にはあっても、貯蔵鉄はなかったり?ということで、血液検査を受けて帰ってきた。

 

薬局では順番を飛ばされた。そんなにおかしな薬じゃないよねぇ?

対応した薬剤師がその薬局の長だったのは、関係あるのかな。

ここでも早朝目覚めると言ったら、副作用の例を検索してくれ、やはり特徴的なものではないということだった。吸入薬の副作用で足がつったりするので、もはや何が原因かわからないとも言う。

 

薬は適宜飲めば良しということだったので、まずは土日はやめてどれだけ出るか様子を見てみる。

薬剤師さんのお勧めは、やめてどうだった、飲んでどうだったという記録をつけること。記録は片頭痛の時からずっとつけているから(途中で喘息になったが)たやすい。

 

「この薬は結構なお値段しますので……」と言われてギョッとしたが(ジェネリックにしますか?って話)私の薬歴の中で一番高いのは1錠900円のレルパックスなので、なんてことはない。

医薬品原料の営業おじちゃんのアドバイスに従い、先発品のままにする。

おじちゃん曰く「風邪薬や胃薬ならいいけどさ」だった。

 

帰りにFANCLでローヤルゼリーを買ったら、免疫力アップを狙って凄く売れているのだとか。いつも買う者としては、コロナごときで売り切れたら嫌だわ〜。

 

しかしWHOも中国も日本政府も厚生労働省も信用できないから、みんな自衛するしかないと思っても仕方ない。デマにだけは惑わされないで……トイレットペーパーなんて買い占めても仕方ないから!

| のぞみ | 美容・健康 | 21:45 | comments(0) | - | -
RLS

RLS=Restless Legs syndrome

通称、むずむず脚症候群、下肢静止不能症候群とも言われるもの。アメリカだとWillis-Ekbom病じゃないと通じないとか。

 

何年も前から、ふくらはぎにスーッと水が流れるような感覚があった。とはいえ、月に一度もないくらいだったので放っておいた。

 

最近これが形を変えて、左足の先になんだか変な感覚があって、よく足先をもぞもぞ動かしていた。むずむずというほどではないのだが、痺れでもないし、なんか変な感じ。

一昨日の講演も、開始1時間ぐらいでもぞもぞ。腕や足首が痒いのも辛い。

 

片頭痛で通っているのは神経内科なので、先生(美人)に相談してみた。

「あ〜、気持ち悪いですね、それは。お薬飲んでみます?貧血あれば鉄剤も試す価値ありますけど」

「普通の健康診断だと貧血は出ないですね(むしろ多血)……お薬ってどんなのですか?」

「ドーパミン系ですね」

そうそう。ドーパミンが不足していたり、うまく作動していなかったり、と調べたらあった。

 

このクリニックのサイトの説明では副院長先生が専門みたいだが、院長先生が処方してくれれば頭痛と一緒に済んで助かる。

 

最近処方はなかったので久しぶりに行った薬局に、次亜塩素酸で消毒するタイプの空気清浄機が入っていた。これ、先日会社にもカタログが届いたのと同じかも。かなり高かったな〜。

 

薬は寝る前に1錠。副作用で眠気が来ることがあるらしいので、それは寝ている間に来て欲しい……。

 

入眠時よりは、夜中に起こっている気がする。大抵2時とか3時とか。股関節が痛い頃は運動不足やストレッチ不足かと思っていたのだけれど、その頃からあったようだ。あまり布団の中で足を動かすと、今度は吸入薬の副作用で足がつるので、一旦ベッドから降りてストレッチして、それでまた寝ていた。

今夜はぐっすり眠れるように……。

 

ちなみに、眠れないからと眠剤を飲むと、意識は朦朧としているのに足が不快で眠れず、地獄だそうだ。

| のぞみ | 美容・健康 | 21:21 | comments(0) | - | -
遅い遅い遅すぎる

『新型コロナウイルスの感染症について、拡大を防ぐための対策など政府の基本方針を取りまとめる緊急の専門家会議が24日午前、厚生労働省で始まりました。』

 

始まった!?今頃!?目と耳を疑った。

1か月遅くない?

 

だから。

春節前に中国人をシャットアウトしなかったの?

未だに中国からの便も止めないの?

集団感染クルーズ船の乗客を、公共交通機関で自宅に帰すの?

医師が普通の症状ではないと訴えても、検査をしてくれないの?

市中でマスクが入手できないのに、自治体はマスクを中国に送るの?

習近平はこんな状況でも来るの?

 

それで、震災後の福島みたいに早々に収束宣言を出して、オリンピック&パラリンピックを強行するつもり?

だったら、他国から日本への渡航禁止を続けて欲しいわ。

 

オリンピックはロンドンが手を挙げているから、そうすれば?

集団感染クルーズ船が英国船籍というのは、ムカつくけどね。

| のぞみ | 美容・健康 | 12:56 | comments(0) | - | -
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