すっぴんで銀ぶら。

宝石鑑定士(俗称)だけど普通の会社員。
産業カウンセラー試験に合格!心理相談員にもなった!
国家資格となったキャリアコンサルタントにも合格!
頻度は減ったけど、旅人。
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都会暮らしも、10年ちょっと。
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ストレッチ

足があちこちの方向に伸ばせるようになった。

良かった。一時はどうなることかと思った。

あと少しだけ違和感が残っているのが、なくなったら完治かな。

 

歩くのが大変なほど痛かった日、長時間の会議で座りっぱなしだった。

それが原因かと思ったけれど、今の整形外科の診断だと、どうやらそういうものでもないらしい。

 

一つ思い当たるのは、痛くなるずっと前だったと記憶しているが、どうもどこかが伸びていなくて気持ち悪く、あちこち伸ばしてみたら腿だったことがある。ストレッチしようとしても、喘息の吸入薬の影響で足がつってしまうので、なかなか思うように伸ばせなかった。

 

整形外科のリハビリでストレッチを教えてもらっているが、最初に伸ばすように言われたのがそこだった。足首を持って立つだけである。

喘息の吸入は続けているが、そこを伸ばしても足がつることはなくなったこともあり、心ゆくまで伸ばせるようになった。

「ここを伸ばしたい」というのが身体の叫びだったのだろうか。

 

次はお尻のストレッチだそうだ。中殿筋を鍛える運動も教わった。

毎日ちょっとずつでもやれば、効果は必ずあると信じて。

| のぞみ | 美容・健康 | 21:45 | comments(0) | - | -









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