すっぴんで銀ぶら。

宝石鑑定士(俗称)だけど普通の会社員。
産業カウンセラー試験に合格!心理相談員にもなった!
国家資格となったキャリアコンサルタントにも合格!
頻度は減ったけど、旅人。
お茶やお華も嗜むけど(ホホホ)バイクも好き。
都会暮らしも、10年ちょっと。
そんな私のROCKでLOHASな日常生活を綴った日記っぽいものです。

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植物の鉄分

植物の鉄分は吸収されにくいから、ビタミンCと一緒に摂る。

じゃあ、こうすればいいか。

 

無農薬レモンは皮ごと食べられるので、ビタミンCが多く摂れる。

 

同じ原理で、毎朝飲むハーブティのレモングラスの鉄分を吸収するために、ローズヒップのビタミンCが大活躍。さすが「ビタミンCの爆弾」。

| のぞみ | | 20:53 | comments(0) | - | -









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